Ettevaatusabinõud
infrapunasaun1. Patsiendid, kellel on anamneesis hüpertensioon või südamehaigus. Sest
infrapunasaunaurutamine võib põhjustada mitmesuguseid vererõhu kõikumisi, suurendada südame koormust, on kerge tekitada kõrget vererõhku, infarkti, õnnetusi ja isegi eluohtlikke.
2. Pärast sööki, eriti poole tunni jooksul pärast täisväärtuslikku sööki. Pesemine
infrapunasaunvahetult pärast sööki laienevad naha veresooned ning suur hulk verd voolab tagasi nahka, mis mõjutab seedeorganite verevarustust, mis kindlasti mõjutab seedimist ja toidu omastamist, mis ei ole tervisele kasulik.
3. Kui oled ületöötanud või näljane. Väsinuna ja näljasena on keha lihastoonus kehv ning külma- ja kuumaärritajate taluvus väheneb ning kollaps võib kergesti tekitada.
4. Inimesed, kellel on halb südamefunktsioon, kardiomüopaatia või kaasasündinud südamehaigused, ei tohi sauna kasutada ning need, kellel on südame-veresoonkonna haigus või kellel ei ole sümptomeid, sh südame isheemiatõbi, kõrge vererõhk, krooniliste haigustega, näiteks hüperlipideemiaga inimesed, Samuti ei sobi hüperglükeemia ja hüperviskoossus, samuti diabeetikud, rasvumine ja perekonnas esinenud südamehaigused.
5. Sauna ei sobi eakad inimesed, kelle kehatemperatuuri reguleerimise keskus ei ole väga tundlik, seega ei sobi sauna.
6. Ära käi saunas, kui oled ületöötanud või näljane. Kui inimesed on väsinud või näljased, on lihaspinged kehvad ning nende taluvus külma- ja kuumaärritajate suhtes väheneb. Saunas käies on kerge kollaps tekitada.