Tervisele kasu
saunadon hästi dokumenteeritud, paljud uuringud paljastavad isegi, kuidas regulaarsed saunad vähendavad südamehaiguste, kõrge vererõhu, dementsuse ja Alzheimeri tõve, peavalu, II tüüpi diabeedi ja artriidi riski.
Ida-Soome ülikooli teadlaste 20-aastases uuringus leiti, et keskealised mehed, kes käisid Saunas neli kuni seitse korda nädalas, oli surmaoht palju väiksem kui neil, kes käisid vaid kord nädalas. Kui keegi teab saunadest, on see soomlased.
Infrapunasaunade kasu tervisele on umbes samad kui traditsiooniliste saunade puhul, millele lisandub eelis, et ei pea taluma liigset temperatuuri, sealhulgas järgmist:
lõdvestama
Kõige ilmsem ja olulisem eelis
infrapunasaunadon see, et nad on lõõgastavad ja nauditavad. Stressil on hulgaliselt negatiivseid kõrvaltoimeid ning kui soe ja lõõgastav infrapunasaun võib aidata osa neist kõrvaldada ja jääda lõdvestunuks ja õnnelikuks, on see juba võit.
Parem uni
Sarnaselt lõõgastumisega võivad infrapunasaunad aidata teil paremini magada, isegi kroonilise väsimussündroomiga inimeste jaoks.
Leevendada valulikke lihaseid ja liigeseid
Üks levinumaid põhjuseid infrapunasaunas käimiseks on aidata valusate lihaste leevendada. Kui teete eriti rasket treeningut, võib saunas olemine aidata vähendada lihaste valulikkust. Sarnaselt saavad infrapunasaunadest kasu ka need, kes kannatavad liigesevalu või artriidi all.
Parandage vereringet
On tõestatud, et infrapunasaunad tekitavad oksüdatsiooni. Suurenenud pulss tähendab teie jäsemetesse rohkem verevoogusid ja teie keha suurendab basilaarset laienemist (arterite avanemist), kui see üritab ennast jahtuda. Mõned väikesed uuringud on näidanud, et veres põletikulised markerid paranevad raviga. Samuti on soovitatud parandada vereringet ja vere parandamist kollageeni tootmise suurendamiseks selgema, kindlama naha jaoks.
Kuigi infrapunasaunade laiemate eeliste kohta pole praegu palju konkreetseid tõendeid, võib kindlalt öelda, et riske pole. Seda ei tohi segi ajada UV -parkimisvoodide kasutamisega potentsiaalselt kahjulike UV -kiirtega. Infrapuna on täiesti kahjutu ja asetatakse turvalisemalt piki spektrit kui looduslik valgus.
Lõppude lõpuks, kui leiate saunad lõõgastuvad, kuid ei meeldi liigne kuumus, tasub kindlasti proovida infrapunasauna.
